Com as academias fechadas, risco de contaminação devido ao novo coronavírus e com recomendações de isolamento social, é preciso adaptar os treinos para fazer em casa. Seguindo este contexto, vale a pena explorar os diferentes equipamentos para treinar em casa, e é sobre isso que falaremos neste artigo.

Onde Comprar Equipamentos para Treinar em Casa?

Primeiramente, se você não sabe onde comprar equipamentos para treinar em casa, saiba que lojas online como a Centauro possuem várias opções dos equipamentos que você verá a seguir. Além disso, você pode usar cupom de desconto Centauro para economizar quando for comprar seus equipamentos.

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Em todo caso, não saia de casa apenas para comprar seus equipamentos. Afinal, a maioria das lojas que vendem esses itens estão fechadas no momento. Compre seus equipamentos em lojas online para não se expor ao risco de contágio.

Tipos de Equipamentos para Treinar em Casa

Os tipos de equipamentos para treinar em casa variam de acordo com o exercício, treino e funcionalidade. Por exemplo, há equipamentos que têm como foco o ganho de massa muscular, enquanto outros priorizam a perda de peso, entre outras funcionalidades. Veja a seguir 15 equipamentos para treinar em casa!

1. Bicicleta ergonômica

Com a bicicleta ergonômica você pode fazer diferentes exercícios, por isso, esse equipamento se torna bastante versátil e útil tanto para quem quer emagrecer quanto para quem deseja fortalecer os músculos.

2. Esteira ergométrica

Presente na maioria das academias, a esteira ergométrica é ótima para quem quer perder peso ou manter o condicionamento físico. Se você tem um espaço sobrando na sua casa, aposte neste equipamento para se manter em forma.

3. Elíptico

Esse é outro equipamento que também exige um pouco de espaço, mas que é ótimo para treinos aeróbicos e de condicionamento físico. O Elíptico é considerado por muitos como um aparelho completo, pois movimenta braços, pernas e permite diferentes tipos de treinos.

4. Cama elástica

A cama elástica é um ótimo equipamento para fazer treinos de jump, aeróbicos e muito mais. Trata-se de um equipamento para treinos funcionais e com grande perda de calorias, além de proporcionar o ganho de massa muscular também.

5. Escada de agilidade

A escada de agilidade é um equipamento incrível para quem gosta de exercícios aeróbicos. Ela estimula todo o sistema cardiorrespiratório e ainda combina diferentes opções de treinamentos. É uma ótima opção para melhorar o condicionamento físico, aumentar a velocidade e desenvolver coordenação.

6. Corda

A corda é um dos equipamentos mais simples e que funciona muito para quem quer perder peso. É um equipamento com diversas funcionalidades, mas que permite manter um bom condicionamento físico e fazer treinos aeróbicos incríveis.

7. Barras e anilhas

Se você quer ter uma boa definição muscular, aposte em uma barra reta com anilhas de diferentes pesos. Basta intercalar os pesos e os exercícios para ter uma boa sequência de musculação em casa.

8. Caneleiras

Esse é um equipamento simples com grandes resultados. A caneleira possibilita treinar pernas e pode ser usada em diferentes exercícios.

9. Elásticos extensores

Os elásticos extensores são equipamentos multiuso que permite diferentes possibilidades de treinos. Todavia, são perfeitos para a musculação.

10. Roda de abdominais

Como o próprio nome já diz, a roda de abdominais é perfeita para definir a barriga. É um acessório incrível para treinar em casa, pois quase não ocupa espaço, é fácil de guardar e pode ser usado sem complicação.

11. Barra de porta

Você é daqueles que treina em casa e sempre sonhou em ter uma barra para treinar? Então saiba que a barra de porta pode ser a solução que você tanto procurava. Com esse equipamento, é possível fazer vários treinos de musculação em casa.

12. Apoio para flexão

Esse é um ótimo equipamento para dar mais segurança e comodidade ao fazer flexões de braços.

13. Kettlebell

Os pezinhos russos Kettlebell são os novos queridinhos do momento. Isso porque eles permitem uma combinação incrível de treinos, além de fortalecer articulações e aumentar a força muscular.

14. Tapete ou colchonete

Esses dois itens são úteis e muito funcionais. Dá para fazer vários treinos com tapete ou colchonete de academia, como Yoga, Pilates, abdominais e muitos outros.

15. Medicine ball

É um equipamento muito versátil que permite trabalhar diferentes músculos e treinos, como elevação de ombro, agachamentos, fortalecimento das pernas e muito mais.

Como Escolher Equipamentos para Treinar em Casa?

Diante de tantas opções incríveis de equipamentos para treinar em casa, pode ser um pouco difícil escolher o item certo para seu treino. Por isso, antes de comprar seus equipamentos tenha em mente quais treinos você fará, quais equipamentos podem ser usados em mais de um treino, entre outros detalhes.

Sabendo disso, será muito mais fácil escolher os equipamentos para treinar em casa com base nos exercícios que você deseja fazer.