Desde o início da pandemia do novo coronavírus e as necessárias medidas de isolamento social, a partir de março de 2020, a vida de todo mundo virou de cabeça para baixo. Estresse e problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, aumentaram consideravelmente. Segundo pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), realizada entre março e abril, logo no começo da quarentena, mostrou que os casos de depressão aumentaram em 50%; os de ansiedade e estresse, 80%. 

“Por mais que a gente nunca tenha segurança sobre o futuro, essa é uma situação muito inesperada e gera medo, angústia e ansiedade”, explicou à época o psicólogo Yuri Busin, Diretor do Centro de Atenção à Saúde Mental – Equilíbrio (CASME), em entrevista ao Portal R7.

Ao VivaBem, do UOL, em maio do ano passado, Melina Blanco Amarins, psicóloga do Hospital Israelita Albert Einstein, deu dicas de como diminuir o estresse nesse período turbulento. “Buscar atividades prazerosas, refletir sobre seus desejos e projetos de vida, passar mais tempo com sua família, aprender algo novo, praticar exercícios, meditação, ler um livro, fazer um curso online, falar com as pessoas por videoconferência podem ajudar a diminuir o estresse ea ansiedade”, disse. “Deve ser criada uma rotina em que podem ser descobertos novos prazeres ou retomar outros, visto que com a correria do dia a dia as pessoas não tinham tempo para refletir sobre seus desejos”, completou.

Além do acompanhamento psicológico, portanto, algumas atividades consideradas simples podem ajudar a minimizar esse quadro estressante. Uma delas, com certeza, é jogar videogame. Passar umas boas horas com o controle na mão jogando seus games favoritos, seja sozinho ou na companhia de familiares, vai te desestressar dos problemas exteriores e te ajudar a se sentir melhor.

Por isso, separamos alguns dos melhores jogos para desestressar. Siga nossas dicas e certamente terá momentos de diversão com esses diversos games.

Just Dance

O que pode ser melhor do que jogar para desestressar? Se você respondeu “dançar”, temos o jogo perfeito, que mescla essas duas atividades. O objetivo do Just Dance é claro: reproduzir coreografias. Ou seja, além de jogar, você ainda faz atividade física. Perfeito para a quarentena, ainda é possível juntar a família para fazer as danças.

Rock Band

O Rock Band também envolve música como pano de fundo de um game. Nele, porém, em vez de dançar, o objetivo é tocar instrumentos e cantar. Há controles, específicos para esse game, que simulam os instrumentos por meio dos botões — há guitarra, bateria, baixo e microfone. Poucas coisas são melhores para desestressar do que soltar a voz sem medo e fingir que você está em um palco se apresentando para milhões de fãs com sua banda de rock ‘n’ roll.

The Sims 4

Se a vida real está difícil e estressante, uma boa ideia pode ser desestressar por meio de uma simulação, onde você consegue ter mais controles sobre as ações. Em The Sims 4, o quarto da franquia, você pode construir uma casa, cuidar dela, por exemplo, e fazer outras diversas coisas para se divertir e passar uma boas horas desligado das notícias ruins do mundo real. 

Splatoon 2

Algumas pessoas consideram games de armas como violentos. Mas o objetivo do Splatoon é o contrário. As armas desse jogo são de tinta e o objetivo é que cada equipe que disputa tente pintar o máximo possível do cenário para poder vencer as partidas. Lúdico, simples e divertido, não é mesmo?

Stardew Valley

Que tal um simulador de fazenda? Em Stardew Valley, você pode escolher tipos diferentes de fazenda para cuidar. É possível optar, por exemplo, entre fazendas com oportunidades para pilhamento de terra, para mineração e para pesca. O objetivo é cuidar da sua e melhorá-la aos poucos, até se tornar perfeita e lucrativa. Receita certa para o desestresse.

FIFA

Se antes da pandemia muitos usavam o futebolzinho do fim de semana para relaxar, por que não fazer isso no videogame? Os games da franquia FIFA têm ótimo jogabilidade e vão te fazer relembrar dos tempos de peladas com os amigos. Mas lembre-se que é um game, ok? Nada de se estressar ao tomar um gol aos 45 do segundo tempo. 

Flower

Mais um jogo lúdico. Em Flower, você controla o vento por grandes campos. Sua função, portanto, é ajudar na polinização das flores, movimentar pétalas e levar cores por aí. Não há um desafio gigante — o jogo é baseado em estímulos emocionais e representações visuais. É perfeito para relaxar. 

Journey

Outro game focado em experiência emocional. Nele, porém, o objetivo é a contemplação durante a viagem rumo a uma montanha. É um mundo fantástico, que te despertará sensações de fascínio, com imagens e música, e ajudará no desestresse.

SnipperClips

Este é um game cooperativo. Os personagens principais são de papel e, como um quebra-cabeça, você deve cortá-los para adequá-los aos diferentes objetivos, como interromper um vazamento ou estourar um balão, por exemplo.