O ciclismo feminino tem ganhando bastante espaço nos últimos anos, principalmente em relação a competições.

Mesmo sendo um esporte majoritariamente praticado por homens, é possível perceber que muitas mulheres vêm aderindo à prática, e consequentemente difundindo a mesma em todo o país.

Apesar dos desafios, a mulher que começa a pedalar ver nesse esporte uma forma de está bem com o corpo e com a mente.

Aqui vamos apresentar um pouco dessa modalidade para que você possa entender melhor e quem sabe se inspirar e começar a praticar o ciclismo.

Roupas de ciclismo feminina

Busque utilizar as roupas de ciclismo feminina adequadas para esse tipo de esporte. Busque modelos que tenham tecnologia que se ajustam no corpo, pois além de confortáveis, te proporcionam mais segurança.

Verifique se as vestimentas não estejam nem muito apertadas e nem muito folgadas, para que você possa aproveitar tranquilamente o pedal.

Busque sempre modelos de roupas de ciclismos femininas, pois as mesmas são feitas exclusivamente para o biótipo das mulheres.

Mulheres e ciclismo

É possível encontrar mulheres praticando inúmeros esportes, porém, por mais que tenha modalidades onde a presença feminina é maior, ainda precisamos melhorar muito essa representatividade.

Por exemplo, somente nos Jogos Olímpicos de Seul em 1988 que as mulheres puderam participar da competição de ciclismo de pista.

Porém a sociedade mudou e com ela os debates a respeito da importância feminina em todos os esportes e mais especificamente no ciclismo.

Porém, por mais que a maioria das pessoas estejam conscientes a respeito da importância feminina no ciclismo, muitos desafios ainda devem ser superados para que a modalidade do esporte cresça e tenha o seu devido reconhecimento.

Essas dificuldades não são motivos para as mulheres não praticarem o ciclismo, sendo assim, vamos apresentar algumas dicas para que esse esporte possa ser praticado com conforto e segurança.

Prática do ciclismo com conforto e segurança

Para que você possa praticar o ciclismo com conforto e segurança, é necessário tomar alguns cuidados.

É importante ter atenção durante a pedalada pois sabemos que nem todas as cidades do Brasil estão preparadas para o ciclista.

É essencial que você busque respeitar as leis de trânsito ao pedalar, pois isso pode te ajudar a manter a segurança durante o trajeto.

No código brasileiro de trânsito tem algumas regras para o uso da bicicleta em vias públicas, então é importante que você tenha conhecimento.

Ao pedalar, para sua segurança sempre esteja na faixa da direita e busque se proteger dos automóveis e mantenha uma distância considerável do meio fio.

Busque sinalizar previamente cada movimento que irá fazer para que os motoristas tenham consciência de onde você irá entrar, evitando assim qualquer perigo de acidente.

E para seu conforto, vamos mostrar algumas dicas para que seus treinos sejam mais proveitosos e tranquilos.

Após a pedalada

Após o pedal não fique com as roupas, principalmente com a bermuda, pois as mesmas estão úmidas e podem gerar algum desconforto no futuro.

Mesmo que esse tipo de bermuda seja feito com uma tecnologia antibacteriana, o suor pode gerar assaduras, por isso é importante que você ao chegar em casa retire as roupas utilizadas no pedal.

Só utilize as roupas novamente depois de lavadas, e fique atenta a umidade principalmente quando o pedal for longo.

Selim mais largo

Um selim confortável é muito importante para que o pedal seja prazeroso e não cause nenhum incômodo no trajeto.

O selim é um artigo da bicicleta muito pessoal, pois um determinado tipo é o ideal para uma pessoa e pode ser que não seja confortável para outra.

Dependendo da modalidade e do biotipo da pessoa o estilo de selim muda, por isso é muito importante encontrar um que esteja de acordo com seu perfil.

Geralmente mulheres se sentem mais seguras e confortáveis com selins mais largos, sendo assim busque esse tipo de selim para equipar a sua bicicleta.

Um selim adequado permite que você tenha um maior desempenho nos treinos, sejam eles de curta ou longa distância.

Ajuste no guidão

O guidão também deve ser ajustado pois anatomicamente, os ombros femininos são mais estreitos que os dos homens.

Sendo assim, é importante que seja feito um ajuste para que não haja desconforto ao pedalar, seja em curtas ou longas distâncias.

Dessa forma, escolha um guidão que esteja de acordo com a anatomia e dimensões do seu corpo para ter um pedal confortável.

Desafios

Principalmente em competições, as mulheres encontram dificuldades no ciclismo, pois não são muitas as opções de campeonatos ondem mulheres podem competir.

Preconceito e falta de informações fazem com que o ciclismo feminino não tenha um desenvolvimento adequado.

É muito importante que mulheres participem do ciclismo e incentivem outras mulheres a participarem também com o objetivo de divulgar o esporte.

O ciclismo é um esporte interessante e que ajuda muito a manter uma vida saudável. Se você ainda não pratica, que tal começar?

Espero que tenha gostado do conteúdo, confira nosso Blog para outros como este. Até a próxima!